阪神タイガースのの城島健司がヘルニアになったそうですが、腰はやはりヒトにとっての避けられない持病のようなものでもありますね。


腰はヘルニアだけではなくぎっくり腰、背骨のゆがみ骨盤のゆがみなど多く発生しています。



背骨は意外と簡単に歪むそうで、普段のちょっとした偏った体勢でも曲がってしまうのだそうです。



それに加えて筋肉が硬くなり、あまり伸びないと痛みが伴うのだそうです。



腰痛だけでも座っているのがきつい、物事に集中できない、作業が捗らないと悪影響を与えますし、意外とそれらは体であってもストレスとして脳が感じてしまうのだそうです。



腰痛と言う肉体的なものなのにうつ状態になるとか、うつ病のリスクが高まると言う風にも言われているようです。



日ごろからのゆがみを治すとか、マッサージなどのケアというのは大事なのかもしれません。